Fiche de révision

Connaissance de soi et orientation

Bilan de compétences, RIASEC et diagramme Ikigai

Mis à jour le

  • L1

Ce que tu vas réviser

  • 1. Pourquoi se connaître pour s'orienter ?
  • 2. Les trois types de compétences
  • 3. Identifier ses centres d'intérêt

L'essentiel du chapitre

1. Pourquoi se connaître pour s'orienter ?

Choisir une orientation professionnelle sans se connaître, c'est comme partir en randonnée sans carte ni boussole. On peut avancer, mais on risque de tourner en rond.

La connaissance de soi en orientation consiste à identifier trois éléments fondamentaux :

  • Ce que tu sais faire (tes compétences)
  • Ce que tu aimes faire (tes centres d'intérêt)
  • Ce qui compte pour toi (tes valeurs)

Cette démarche n'est pas un luxe réservé aux adultes en reconversion. Dès la L1, prendre le temps de réfléchir à ces questions t'aide à faire des choix éclairés : quelle mention de licence choisir ? Quel stage chercher ? Quel master viser ?

2. Les trois types de compétences

Une compétence est la capacité à mobiliser des ressources (connaissances, habiletés, attitudes) pour réaliser une tâche avec succès. On distingue trois grandes catégories :

  1. Le savoir : les connaissances théoriques. Ce que tu apprends en cours (anatomie, physiologie, psychologie du sport).
  2. Le savoir-faire : les compétences pratiques et techniques. Ce que tu sais faire concrètement (encadrer un groupe, mesurer une VMA, animer un échauffement).
  3. Le savoir-être : les qualités personnelles et relationnelles. Comment tu te comportes (écoute, patience, leadership, rigueur).

Exemple concret en STAPS :

  • Savoir : connaître les filières énergétiques
  • Savoir-faire : concevoir une séance d'entraînement adaptée
  • Savoir-être : motiver un groupe de sportifs en difficulté

3. Identifier ses centres d'intérêt

Les centres d'intérêt sont les domaines qui te passionnent et te motivent naturellement. Pour les identifier, pose-toi ces questions :

  • Quelles activités pratiques-tu par choix (pas par obligation) ?
  • Sur quels sujets aimes-tu lire, regarder des vidéos, discuter ?
  • Quels cours te semblent les plus intéressants ?
  • Si tu avais une journée libre, que ferais-tu spontanément ?

En STAPS, les centres d'intérêt peuvent varier considérablement : certains sont passionnés par la performance sportive, d'autres par la santé et le bien-être, d'autres encore par l'éducation ou le management. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse : l'important est de connaître les tiens.

Beaucoup d'étudiants reconnaissent avoir choisi leur filière « un peu par hasard », sans avoir pris le temps de s'interroger sur leurs compétences, leurs intérêts et leurs valeurs. Ceux qui font un bilan de compétences informel avant de s'inscrire se réorientent moins souvent. Se connaître avant de choisir, c'est le meilleur investissement pour son avenir professionnel.

Notions clés dans le cours

Ces termes sont replacés dans la phrase où ils apparaissent dans le chapitre.

  • connaissance de soi

    La connaissance de soi en orientation consiste à identifier trois éléments fondamentaux : - Ce que tu sais faire (tes compétences) - Ce que tu aimes faire (tes centres d'intérêt) - Ce qui compte pour toi (tes valeurs)

  • compétence

    Une compétence est la capacité à mobiliser des ressources (connaissances, habiletés, attitudes) pour réaliser une tâche avec succès.

  • savoir

    Le savoir : les connaissances théoriques.

  • savoir-faire

    Le savoir-faire : les compétences pratiques et techniques.

  • savoir-être

    Le savoir-être : les qualités personnelles et relationnelles.

  • centres d'intérêt

    Les centres d'intérêt sont les domaines qui te passionnent et te motivent naturellement.

2 questions pour te tester

  1. 1.Quels sont les trois types de compétences identifiés en orientation professionnelle ?
    • A. Savoir, savoir-faire, savoir-être
    • B. Diplôme, expérience, motivation
    • C. Théorie, pratique, stage
    • D. Connaissance, intelligence, créativité

    Bonne réponse : A. Savoir, savoir-faire, savoir-être

    Les trois types de compétences sont : le SAVOIR (connaissances théoriques), le SAVOIR-FAIRE (compétences pratiques et techniques), et le SAVOIR-ÊTRE (qualités personnelles et relationnelles). Cette trilogie structure le bilan de compétences.

  2. 2.Que permet d'identifier la démarche de connaissance de soi en orientation ?
    • A. Ce qu'on sait faire, ce qu'on aime faire, ce qui compte pour soi
    • B. Sa moyenne, son classement et son niveau scolaire
    • C. Le salaire, les horaires et le lieu de travail visés
    • D. Ses diplômes, ses stages et ses certifications

    Bonne réponse : A. Ce qu'on sait faire, ce qu'on aime faire, ce qui compte pour soi

    La connaissance de soi en orientation consiste à identifier trois éléments :- Ce que tu sais faire (tes compétences)- Ce que tu aimes faire (tes centres d'intérêt)- Ce qui compte pour toi (tes valeurs)C'est le point de départ de tout projet d'orientation éclairé.

Références du cours

Bibliographie associée à la leçon dont cet aperçu est extrait.

  1. Guichard, J. & Huteau, M. (2006). Psychologie de l'orientation. Dunod, 2e édition.

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