Fiche de révision

Prise de notes et organisation

Méthodes Cornell, Pomodoro et gestion du stress

Mis à jour le

  • L1

Ce que tu vas réviser

  • 1. Pourquoi prendre des notes ?
  • 2. Méthodes linéaires vs structurées
  • 3. Les abréviations courantes

L'essentiel du chapitre

1. Pourquoi prendre des notes ?

Prendre des notes, ce n'est pas recopier un cours. C'est un processus actif qui sert deux objectifs :

  • Encoder l'information : le simple fait de sélectionner ce qui est important et de le reformuler avec ses propres mots active la mémoire de travail et favorise la mémorisation.
  • Créer une trace exploitable : des notes bien structurées deviennent un outil de révision efficace pendant des semaines, voire des mois.

En STAPS, les cours mêlent des notions théoriques (anatomie, physiologie, psychologie) et des exemples pratiques (gestes sportifs, études de terrain). La prise de notes doit capturer les deux.

2. Méthodes linéaires vs structurées

Il existe deux grandes familles de prise de notes :

La méthode linéaire : on écrit de haut en bas, phrase après phrase, en suivant le fil du cours. C'est la plus naturelle, mais elle produit des notes difficiles à relire si elles manquent de structure.

Les méthodes structurées : on organise l'information selon un schéma visuel (colonnes, ramifications, tableaux). Elles demandent un peu de pratique, mais facilitent considérablement la révision.

Exemples de méthodes structurées :

  • La méthode Cornell (colonnes et résumé)
  • Le mind mapping (carte mentale)
  • Le plan à puces hiérarchiques (I, A, 1, a)
  • Le tableau comparatif (pour les cours avec beaucoup de catégories)

3. Les abréviations courantes

Pour écrire vite sans perdre le fil, les abréviations sont indispensables. Voici les plus utiles en STAPS :

  • mvt = mouvement
  • ms = muscle
  • artic. = articulation
  • ↑ = augmentation
  • ↓ = diminution
  • → = entraîne, provoque
  • ≠ = différent de
  • = = égal, identique
  • pb = problème
  • ex. = exemple
  • cf. = voir, se référer à
  • qd = quand
  • ds = dans
  • bcp = beaucoup
  • tjs = toujours

L'essentiel : que tu comprennes tes propres abréviations quand tu relis. Crée les tiennes pour les termes que tu utilises souvent.

Des chercheurs de l'université de Princeton ont montré que les étudiants qui prennent des notes à la main retiennent mieux les concepts que ceux qui tapent sur un ordinateur. Pourquoi ? Parce qu'écrire à la main oblige à reformuler : on ne peut pas tout copier mot à mot, alors le cerveau sélectionne et restructure l'information en temps réel. C'est un premier acte d'apprentissage, pas juste de l'enregistrement.

Notions clés dans le cours

Ces termes sont replacés dans la phrase où ils apparaissent dans le chapitre.

  • mémorisation

    - Encoder l'information : le simple fait de sélectionner ce qui est important et de le reformuler avec ses propres mots active la mémoire de travail et favorise la mémorisation.

  • méthode Cornell

    Exemples de méthodes structurées : - La méthode Cornell (colonnes et résumé) - Le mind mapping (carte mentale) - Le plan à puces hiérarchiques (I, A, 1, a) - Le tableau comparatif (pour les cours avec beaucoup de catégories)

  • mind mapping

    Exemples de méthodes structurées : - La méthode Cornell (colonnes et résumé) - Le mind mapping (carte mentale) - Le plan à puces hiérarchiques (I, A, 1, a) - Le tableau comparatif (pour les cours avec beaucoup de catégories)

3 questions pour te tester

  1. 1.Quel est le principal avantage de la prise de notes manuscrite par rapport à la prise de notes sur ordinateur ?
    • A. Elle est plus rapide
    • B. Elle oblige à reformuler et favorise la mémorisation
    • C. Elle permet de tout noter mot à mot
    • D. Elle est plus facile à partager

    Bonne réponse : B. Elle oblige à reformuler et favorise la mémorisation

    Écrire à la main oblige à {{reformuler}} : on ne peut pas tout copier mot à mot, alors le cerveau sélectionne et restructure l'information en temps réel.

  2. 2.Que signifie l'abréviation « → » dans une prise de notes ?
    • A. Égal à
    • B. Contraire de
    • C. Entraîne, provoque
    • D. Se référer à

    Bonne réponse : C. Entraîne, provoque

    La flèche → signifie {{entraîne, provoque, conduit à}}. C'est une abréviation très utile pour noter les relations de cause à effet.

  3. 3.Le papier est toujours le meilleur support de prise de notes, quel que soit le type de cours.
    • Vrai
    • Faux

    Bonne réponse : Faux

    FAUX. Le choix du support dépend du type de cours. Le papier est souvent préféré pour les schémas (anatomie), le numérique pour les cours magistraux denses.

Références du cours

Bibliographie associée à la leçon dont cet aperçu est extrait.

  1. Mueller, P.A. & Oppenheimer, D.M. (2014). The Pen Is Mightier Than the Keyboard: Advantages of Longhand Over Laptop Note Taking. Psychological Science, 25(6), 1159-1168.

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