Calcul de l'IMC (indice de masse corporelle)
L'IMC (indice de masse corporelle) met en rapport le poids et la taille pour situer la corpulence d'une personne. C'est un indice anthropométrique simple, très utilisé en santé publique, mais qui a des limites importantes chez le sportif.
La formule
IMC = poids (kg) / taille (m)²
- La taille doit être exprimée en mètres et élevée au carré.
- Le résultat s'exprime en kg/m².
- L'IMC ne mesure pas la composition corporelle (masse grasse contre masse musculaire).
Exemple STAPS
Étudiant de 70 kg pour 1,75 m. IMC = 70 / (1,75)² IMC = 70 / 3,0625 = 22,9 kg/m². Résultat dans la catégorie corpulence normale.
Catégories de l'OMS
- Moins de 18,5 : maigreur (insuffisance pondérale).
- 18,5 à 25 : corpulence normale.
- 25 à 30 : surpoids.
- 30 à 35 : obésité modérée (classe I).
- 35 à 40 : obésité sévère (classe II).
- 40 et plus : obésité morbide (classe III).
Questions fréquentes
- L'IMC est-il fiable pour un sportif ?
- Pas toujours. Le muscle est plus dense que la graisse : un athlète très musclé peut afficher un IMC élevé sans excès de masse grasse. Pour un sportif, la mesure du pourcentage de masse grasse est plus pertinente.
- Quelles alternatives à l'IMC ?
- Le tour de taille, le rapport tour de taille sur tour de hanches, les plis cutanés ou l'impédancemétrie évaluent mieux la composition corporelle et la répartition des graisses.
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