Le concept de « difficultés désirables » signifie que :

B. Des conditions plus difficiles peuvent améliorer l'apprentissage à long terme

A. Il faut toujours rendre la pratique facile

C. La difficulté empêche tout apprentissage

D. Seuls les experts bénéficient de la difficulté

Le KP prescriptif est plus efficace que le KP descriptif parce qu'il :

B. Dit quoi faire pour corriger (pas seulement ce qui est faux)

En pratique bloquée (AAA BBB CCC), pourquoi la performance est-elle élevée pendant la séance ?

B. Le plan d'action reste en mémoire de travail d'un essai à l'autre

A. L'apprenant est moins fatigué

C. Le feedback est plus fréquent

D. Les muscles sont mieux échauffés

Fiche de révision

Apprentissage moteur

Phases de Fitts, schémas de Schmidt, feedback et pratique

Mis à jour le 20 septembre 2026

Ce que tu vas réviser

1. Qu'est-ce que l'apprentissage moteur ?
2. Les trois phases de Fitts et Posner
3. Le rôle essentiel de la répétition

L'essentiel du chapitre

1. Qu'est-ce que l'apprentissage moteur ?

L'apprentissage moteur est un ensemble de processus internes qui, par la pratique et l'expérience, produisent un changement relativement permanent dans la capacité à réaliser un mouvement.

Trois mots-clés dans cette définition :

Processus internes : l'apprentissage se passe dans le cerveau. On ne le voit pas directement, on observe ses effets (la performance).
Pratique : sans répétition, pas d'apprentissage. Regarder quelqu'un jouer au tennis ne suffit pas pour savoir jouer.
Changement permanent : l'apprentissage est durable. Si tu sais faire du vélo, tu ne l'oublieras pas, même après des années sans pratiquer.

Attention : ne confonds pas performance et apprentissage. La performance est ce qu'on observe à un moment donné (elle peut varier avec la fatigue, le stress). L'apprentissage est le changement durable sous-jacent.

2. Les trois phases de Fitts et Posner

En 1967, Paul Fitts et Michael Posner ont décrit trois phases dans l'apprentissage d'une habileté motrice :

Phase cognitive : le débutant essaie de comprendre ce qu'il faut faire. Il réfléchit beaucoup, fait des erreurs importantes, et la performance est très variable. Il se pose des questions : « Où dois-je mettre mes pieds ? Quand dois-je lâcher le ballon ? »
Phase associative : l'apprenant a compris le geste et cherche à l'affiner. Les erreurs diminuent, la performance devient plus régulière, mais le geste n'est pas encore fluide. L'attention est moins mobilisée.
Phase autonome : le mouvement est automatisé. L'apprenant peut le réaliser sans y penser, tout en faisant autre chose (parler, observer l'adversaire). La performance est stable et les erreurs sont rares. C'est le niveau de l'expert.

Passer de la phase cognitive à la phase autonome prend des centaines, voire des milliers d'heures de pratique selon la complexité de l'habileté.

3. Le rôle essentiel de la répétition

La répétition est le moteur de l'apprentissage moteur. Chaque essai permet au cerveau de comparer le résultat obtenu au résultat souhaité, et d'ajuster les commandes motrices pour le prochain essai.

Mais attention : la simple répétition mécanique (« faire 100 fois le même geste ») n'est pas suffisante. Pour que la répétition soit efficace, il faut :

Une intention : savoir ce qu'on cherche à améliorer.
Un feedback : une information sur le résultat de l'essai.
Un effort cognitif : se concentrer sur le geste, analyser ses erreurs.

C'est la différence entre « pratiquer » et « s'entraîner ». Un joueur de basket qui tire 200 paniers sans réfléchir progresse moins qu'un joueur qui en tire 50 en analysant chaque tir.

Pour apprendre à jongler avec 3 balles, il faut en moyenne 20 à 30 heures de pratique. Au début, tu lances trop fort, tu ne regardes pas au bon endroit, tu attrapes maladroitement. Puis, sans t'en rendre compte, le geste devient fluide, tu peux même jongler en discutant. C'est l'apprentissage moteur : un changement durable dans ta capacité à produire un mouvement, rendu possible par la pratique.

Notions clés dans le cours

Ces termes sont replacés dans la phrase où ils apparaissent dans le chapitre.

apprentissage moteur
L'apprentissage moteur est un ensemble de processus internes qui, par la pratique et l'expérience, produisent un changement relativement permanent dans la capacité à réaliser un mouvement.
Phase cognitive
Phase cognitive : le débutant essaie de comprendre ce qu'il faut faire.
Phase associative
Phase associative : l'apprenant a compris le geste et cherche à l'affiner.
Phase autonome
Phase autonome : le mouvement est automatisé.
feedback
- Un feedback : une information sur le résultat de l'essai.

3 questions pour te tester

1.Le concept de « difficultés désirables » signifie que :
- A. Il faut toujours rendre la pratique facile
- B. Des conditions plus difficiles peuvent améliorer l'apprentissage à long terme
- C. La difficulté empêche tout apprentissage
- D. Seuls les experts bénéficient de la difficulté
Bonne réponse : B. Des conditions plus difficiles peuvent améliorer l'apprentissage à long terme
Les « difficultés désirables » (desirable difficulties) sont des conditions qui dégradent temporairement la performance mais améliorent l'apprentissage à long terme (pratique aléatoire, moins de feedback, etc.).
2.Le KP prescriptif est plus efficace que le KP descriptif parce qu'il :
- A. Donne moins d'information
- B. Dit quoi faire pour corriger (pas seulement ce qui est faux)
- C. Est donné plus souvent
- D. Utilise la vidéo
Bonne réponse : B. Dit quoi faire pour corriger (pas seulement ce qui est faux)
Le KP prescriptif indique quoi faire pour corriger (« monte ton coude »), alors que le KP descriptif décrit seulement l'erreur (« ton coude est trop bas »). Le prescriptif est plus efficace.
3.En pratique bloquée (AAA BBB CCC), pourquoi la performance est-elle élevée pendant la séance ?
- A. L'apprenant est moins fatigué
- B. Le plan d'action reste en mémoire de travail d'un essai à l'autre
- C. Le feedback est plus fréquent
- D. Les muscles sont mieux échauffés
Bonne réponse : B. Le plan d'action reste en mémoire de travail d'un essai à l'autre
En pratique bloquée, le plan d'action reste en mémoire de travail d'un essai à l'autre, ce qui facilite la performance immédiate. Mais cela ne favorise pas la rétention à long terme.

Références du cours

Bibliographie associée à la leçon dont cet aperçu est extrait.

Fitts, P.M. & Posner, M.I. (1967). Human Performance. Brooks/Cole Publishing, Belmont, CA.

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