QCM Psychologie du sport STAPS
Teste tes connaissances en psychologie du sport avec ce QCM STAPS gratuit. 12 questions gratuites : sélectionne ta réponse, vérifie-la et lis l’explication. Les corrigés sont aussi accessibles avec « Voir la correction ». Ce quiz d’entraînement ne reproduit pas une épreuve officielle.
Mis à jour le
Questions
1.Quelle est la définition de la psychologie du sport ?
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Bonne réponse : L'étude scientifique des comportements et processus mentaux dans le contexte sportif
La psychologie du sport est une science appliquée qui étudie les facteurs psychologiques influençant la performance sportive et l'impact de la pratique sur le bien-être psychologique. Elle combine recherche fondamentale et intervention pratique.
2.La motivation intrinsèque est plus durable que la motivation extrinsèque.
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Bonne réponse : Vrai
La motivation intrinsèque (plaisir, satisfaction personnelle) est généralement plus stable et durable que la motivation extrinsèque (récompenses externes, pression sociale). Elle favorise l'engagement à long terme et la persévérance face aux difficultés.
3.Quelles sont les sources de la motivation selon la théorie de l'autodétermination (Deci & Ryan) ?(plusieurs réponses)
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Bonnes réponses : Besoin d'autonomie ; Besoin d'appartenance sociale ; Besoin de compétence
La théorie de l'autodétermination identifie trois besoins psychologiques fondamentaux : l'autonomie (sentiment de choix et de contrôle), la compétence (sentiment d'efficacité), et l'appartenance sociale (connexion avec autrui). La satisfaction de ces besoins favorise la motivation intrinsèque.
4.Selon la théorie de l'attribution causale (Weiner), à quoi un athlète attribuera-t-il idéalement une victoire pour maximiser sa motivation future ?
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Bonne réponse : Cause interne et contrôlable (effort personnel)
Attribution optimale pour la victoire : cause interne (talent, effort), stable (capacités durables), et contrôlable (effort). Cette attribution renforce la confiance en soi et la motivation future. À l'inverse, attribuer l'échec à des causes externes, instables et incontrôlables protège l'estime de soi.
5.Le stress est toujours néfaste pour la performance sportive.
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Bonne réponse : Faux
Le stress peut être facilitant ou débilitant selon son intensité et l'interprétation de l'athlète. Un niveau modéré de stress (zone optimale de fonctionnement) améliore la vigilance et la performance. C'est l'excès de stress ou le manque total qui nuisent à la performance (loi de Yerkes-Dodson).
6.Quels sont les facteurs qui renforcent la cohésion d'équipe selon Carron ?(plusieurs réponses)
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Bonnes réponses : Facteurs environnementaux (proximité, taille) ; Facteurs d'équipe (objectifs, normes) ; Facteurs personnels (satisfaction, similarité) ; Facteurs de leadership (entraîneur)
Modèle conceptuel de Carron : la cohésion résulte de quatre familles de facteurs, environnementaux (proximité, taille du groupe), personnels (satisfaction, similarité), de leadership (style de l'entraîneur) et d'équipe (objectifs communs, normes partagées, communication).
7.Quel concept désigne l'état psychologique optimal où l'athlète est totalement absorbé par son activité avec un sentiment d'efficacité maximale ?
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Bonne réponse : L'état de flow
Le flow (Csikszentmihalyi) est un état de conscience optimal caractérisé par une absorption totale dans l'activité, une fusion entre action et conscience, un sentiment de contrôle, une perte de la conscience de soi, et une expérience autotélique (intrinsèquement gratifiante). Le flow favorise performance et bien-être.
8.L'imagerie mentale améliore uniquement la performance technique, pas la gestion émotionnelle.
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Bonne réponse : Faux
L'imagerie mentale est efficace pour multiples aspects : apprentissage et perfectionnement technique, élaboration stratégique, gestion de l'anxiété et des émotions, renforcement de la confiance, et récupération après blessure. Ses effets sont cognitifs, émotionnels et même physiologiques (activation neuromusculaire).
9.Quelles sont les caractéristiques de l'état de flow (Csikszentmihalyi) ?(plusieurs réponses)
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Bonnes réponses : Perte de la conscience de soi ; Concentration totale sur la tâche ; Sentiment de contrôle ; Expérience intrinsèquement gratifiante ; Équilibre entre défi et compétences
Neuf dimensions du flow : équilibre défi-compétences, objectifs clairs, feedback immédiat, concentration totale sur la tâche, perte de la conscience de soi, fusion action-conscience, sentiment de contrôle, distorsion temporelle, et expérience autotélique (gratifiante en soi). Cet état optimal favorise performance de pointe et satisfaction.
10.Quelle théorie postule que la motivation dépend du produit entre expectation de réussite et valeur de l'objectif ?
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Bonne réponse : La théorie expectation-valeur
Le modèle expectation-valeur (Eccles, Atkinson) stipule que la motivation est fonction de l'expectation de réussite (probabilité perçue de succès) multipliée par la valeur de la tâche (importance, intérêt, utilité). Si l'un des facteurs est nul, la motivation s'effondre. Ce modèle explique les choix d'activités et l'engagement.
11.L'imagerie mentale est efficace uniquement si elle est visuelle et à la première personne.
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Bonne réponse : Faux
L'imagerie mentale peut être multimodale (visuelle, kinesthésique, auditive, olfactive) et utiliser différentes perspectives : interne (première personne, sensation vécue) ou externe (troisième personne, observation). L'efficacité dépend de l'objectif : interne pour sensations corporelles, externe pour analyse technique. La richesse sensorielle et la vivacité augmentent l'efficacité.
12.Quels sont les effets délétères du burnout sportif selon Smith ?(plusieurs réponses)
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Bonnes réponses : Risques de dépression ; Épuisement émotionnel et physique ; Dévalorisation de l'accomplissement ; Diminution de la performance ; Désengagement et cynisme
Le burnout (épuisement professionnel sportif) entraîne : épuisement émotionnel et physique (fatigue chronique), dévalorisation de l'accomplissement sportif (perte de sens), désengagement et cynisme, diminution de la performance, et risques psychopathologiques (dépression, anxiété). Il résulte d'un stress chronique non géré et d'un déséquilibre effort-récupération.
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