Fiche de révision

Réponses hormonales et métaboliques

Cortisol, adrénaline, insuline, GH, testostérone et endorphines

Ce que tu vas réviser

1. Qu'est-ce qu'une hormone ?
2. L'adrénaline : l'hormone du sprint
3. Le cortisol : l'hormone du stress
4. L'insuline : l'hormone du sucre
5. Après l'effort : la fenêtre métabolique
6. Résumé : les 3 hormones clés à l'effort

Aperçu du cours

Une hormone est un messager chimique fabriqué par une glande endocrine et transporté par le sang jusqu'à ses organes cibles. Le système qui regroupe toutes ces glandes s'appelle le système endocrinien.

Quand tu fais un sprint, ton corps libère de l'adrénaline en quelques secondes. Ton cœur s'emballe, tes pupilles se dilatent, ta respiration s'accélère. C'est la même hormone que celle libérée par un animal poursuivi par un prédateur ! Cette réaction « fight or flight » est si puissante qu'elle peut multiplier ta fréquence cardiaque par 3 en moins de 10 secondes.

Notions clés à maîtriser

hormone
glande endocrine
système endocrinien
récepteur
adrénaline
médullosurrénale
catécholamines
glycogène
lipolyse
cortisol
corticosurrénale
néoglucogenèse

Débloque la fiche complète

Le cours détaillé sur réponses hormonales et métaboliques, avec schémas, quiz corrigés et flashcards à répétition espacée, t'attend sur StapsUp. Révise tout le programme STAPS au même endroit.

Commence gratuitement

Envie de voir toutes les fiches ? Retour à l'index des fiches