Réviser la physiologie en STAPS
Fonctionnement des systèmes corporels durant l'effort. Sur StapsUp, tu révises la physiologie avec des cours structurés chapitre par chapitre, des quiz corrigés automatiquement et des flashcards à répétition espacée. Les ressources sont organisées pour les niveaux L1, L2, L3 de STAPS ; les attendus précis peuvent varier selon l’université.
Mis à jour le
Que faut-il comprendre en physiologie en STAPS ?
La physiologie étudie le fonctionnement du corps : production d’énergie, contraction musculaire, transport de l’oxygène et régulations. En STAPS, elle aide à expliquer les réponses à l’effort. Une régulation maintient une variable dans une plage compatible avec le fonctionnement de l’organisme ; cela ne signifie pas que toutes les valeurs restent fixes pendant l’exercice.
Exemple expliqué
Avec 70 battements par minute et 70 mL éjectés par battement, quel est le débit cardiaque ?
4,9 litres par minute.
Le débit cardiaque est le produit de la fréquence cardiaque par le volume d’éjection systolique : 70 × 70 = 4 900 mL/min, soit 4,9 L/min. Ces valeurs illustrent le calcul ; elles ne constituent ni une cible personnelle ni une valeur constante à l’effort.
Références pour ces repères
- OpenStax, Anatomy and Physiology 2e, § 1.5 : Homeostasis : Équilibre dynamique et rétrocontrôle.
- OpenStax, Anatomy and Physiology 2e, § 19.4 : Cardiac Physiology : Débit cardiaque, fréquence et volume d’éjection.
Ces références étayent les repères présentés ; les questions sont des exercices StapsUp, pas des annales officielles.
Aperçu du programme
De la cellule au corps humain
Cellule, tissus, organes, systèmes, homéostasie
Le système cardio-vasculaire
Cœur, vaisseaux, circulation sanguine, pression artérielle
Le système respiratoire
Poumons, ventilation, échanges gazeux, transport O₂/CO₂
Tous les chapitres, niveau par niveau
Niveau L1
Voir tout le programme L1- De la cellule au corps humain
- Le système cardio-vasculaire
- Le système respiratoire
- Le système musculaire
- Le système nerveux
- Le système endocrinien
- Les filières énergétiques
Niveau L2
Voir tout le programme L2- Bioénergétique musculaire
- Réponses cardio-vasculaires à l'effort
- Réponses respiratoires à l'effort
- Thermorégulation à l'effort
- Réponses hormonales et métaboliques
- Fatigue à l'effort
- Physiologie de l'entraînement
Niveau L3
Voir tout le programme L3- Entraînement de l'endurance et efficience énergétique
- Fatigue, récupération et surentraînement
- Motricité tout au long de la vie
Carte de connaissances en Physiologie
Passe du chapitre à sa fiche, teste-toi avec le QCM, puis explore les notions et ressources complémentaires disponibles pour cette matière.
Fiches de révision
17 chapitres avec une fiche publique.
- De la cellule au corps humainCellule, tissus, organes, systèmes, homéostasieOuvrir la ressource
- Le système cardio-vasculaireCœur, vaisseaux, circulation sanguine, pression artérielleOuvrir la ressource
- Le système respiratoirePoumons, ventilation, échanges gazeux, transport O₂/CO₂Ouvrir la ressource
- Le système musculaireFibres musculaires, contraction, unité motrice, types de musclesOuvrir la ressource
- Le système nerveuxSNC, SNP, neurones, synapses, réflexes, voies motricesOuvrir la ressource
- Le système endocrinienHormones, glandes, régulation hormonale, axes hypothalamo-hypophysairesOuvrir la ressource
- Les filières énergétiquesATP, voie anaérobie alactique/lactique, voie aérobie, substratsOuvrir la ressource
- Bioénergétique musculaireATP, filières énergétiques, continuum et substratsOuvrir la ressource
- Réponses cardio-vasculaires à l'effortFC, VES, débit cardiaque, pression artérielle et adaptationsOuvrir la ressource
- Réponses respiratoires à l'effortVentilation, échanges gazeux, seuils ventilatoires et VO2maxOuvrir la ressource
- Thermorégulation à l'effortDissipation de chaleur, déshydratation, acclimatation chaleur et altitudeOuvrir la ressource
- Réponses hormonales et métaboliquesCortisol, adrénaline, insuline, GH, testostérone et endorphinesOuvrir la ressource
- Fatigue à l'effortFatigue centrale et périphérique, récupération et surentraînementOuvrir la ressource
- Physiologie de l'entraînementAdaptations chroniques à l'entraînement en endurance et en forceOuvrir la ressource
- Entraînement de l'endurance et efficience énergétiqueSeuils, HIIT et distribution des intensités chez le sportif entraînéOuvrir la ressource
- Fatigue, récupération et surentraînementPiloter l'équilibre charge-récupération sur une saisonOuvrir la ressource
- Motricité tout au long de la vieEnfant, adulte, senior : ce que le vieillissement change au mouvement et au travailOuvrir la ressource
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Notions du glossaire sélectionnées
Des définitions avec exemple ayant franchi le filtre éditorial actuel.
- Acide lactiqueAcide organique formé à partir du pyruvate en fin de glycolyse rapide. Au pH du muscle, il est presque entièrement dissocié en lactate et en ion H⁺ : c'est le lactate que l'on dose, et non l'acide lactique. Longtemps accusé de provoquer la fatigue et les courbatures, il n'est ni la cause directe de la fatigue ni celle des courbatures.Ouvrir la ressource
- AcidoseDiminution du pH sanguin et musculaire lors d'efforts intenses, due à l'accumulation d'ions H⁺ libérés par l'hydrolyse de l'ATP et la glycolyse rapide, lorsque leur production dépasse les capacités de tamponnage (bicarbonate, phosphates). Le lactate s'accumule en parallèle et sert de marqueur, sans être la cause de la baisse du pH.Ouvrir la ressource
- ATPAdénosine triphosphate, molécule qui stocke et fournit l'énergie utilisable directement par les cellules. L'hydrolyse de sa dernière liaison phosphate libère l'énergie nécessaire à la contraction musculaire, au transport ionique et à la synthèse des molécules. Les réserves musculaires sont très faibles, quelques secondes d'effort intense, d'où la nécessité de trois filières de resynthèse permanente.Ouvrir la ressource
- Capacité de travail anaérobie (W')Quantité finie de travail réalisable au-dessus de la puissance critique, notée W' et exprimée en joules ou en kilojoules. Elle fixe la durée tolérée d'un effort supra-critique : plus la puissance dépasse la puissance critique, plus vite W' s'épuise et plus tôt survient l'intolérance à l'effort.Ouvrir la ressource
- Capacité fonctionnelleSelon l'Organisation mondiale de la Santé, ce qui permet à une personne d'être et de faire ce qu'elle a des raisons de valoriser. Elle résulte des capacités physiques et mentales de la personne, de son environnement physique, social et politique, et des interactions entre les deux.Ouvrir la ressource
- Composante lente du VO₂Augmentation progressive du VO₂ observée après 2 à 3 minutes d'effort à intensité supérieure au premier seuil, malgré une puissance constante. Elle traduit une perte d'efficience musculaire, attribuée surtout au recrutement progressif de fibres rapides moins économes et au coût énergétique croissant de la contraction.Ouvrir la ressource
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