Anatomie fonctionnelle du membre inférieur
Hanche, genou, cheville et pied, structure et fonction en mouvement
- L2
Ce que tu vas réviser
- 1. La hanche : stabilité et puissance
- 2. Les muscles de la hanche
- 3. Le genou : articulation complexe
- 4. Les muscles du genou
- 5. La cheville et le pied
Aperçu du cours
La hanche (ou articulation coxo-fémorale) est une articulation sphérique formée par la tête du fémur et l'acétabulum (cavité du bassin). Contrairement à l'épaule, la hanche privilégie la stabilité à la mobilité.
À chaque foulée de course, le genou encaisse une force équivalente à 3 à 5 fois le poids du corps. Pour un coureur de 70 kg, cela représente jusqu'à 350 kg de compression articulaire, et ce, des milliers de fois par sortie. Pourtant, le cartilage du genou est si résistant qu'il peut supporter cette charge pendant des décennies sans s'user… à condition que les muscles et les ligaments fassent correctement leur travail de stabilisation.
Notions clés à maîtriser
- hanche
- Tête fémorale
- Acétabulum
- Labrum acétabulaire
- Ligaments puissants
- Flexion
- Extension
- Abduction
- Adduction
- Rotation interne/externe
- Grand fessier
- Moyen fessier
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