Flexion

Définition de Flexion

Mouvement qui diminue l'angle entre deux segments corporels, en général dans le plan sagittal autour d'un axe transversal. La flexion rapproche les faces antérieures des segments pour le coude, la hanche ou le tronc. Au genou, elle rapproche le talon de la fesse. Elle s'oppose à l'extension et précise le sens du mouvement dans l'analyse du geste.

Pour aller plus loin

Exemple chiffré

Amplitudes de flexion usuelles : coude 140 à 150 degrés, genou 130 à 150 degrés, hanche 110 à 130 degrés genou fléchi, épaule environ 180 degrés.

Piège classique

La flexion du genou et la flexion du coude vont dans des sens opposés dans l'espace, mais toutes deux réduisent l'angle articulaire. Se fier à l'angle, pas à la direction.

Dans le cours

Extrait du chapitre « Introduction à l'anatomie » (Anatomie du mouvement humain).

Cette position est le point de départ de toute description anatomique. Quand on dit qu'un mouvement est une « flexion » ou qu'un os est « latéral », c'est toujours par rapport à cette position de référence.

Teste-toi

1. Lors d'un squat complet, quel facteur morphologique influence le plus la repartition des amplitudes de flexion entre genou et hanche ?

   • La largeur des epaules
   • La longueur du femur par rapport au tibia
   • La pointure des pieds
   • Le tour de taille

   Réponse : La longueur du femur par rapport au tibia

   La longueur relative du femur et du tibia determine la repartition des amplitudes articulaires au squat. Un femur long oblige a pencher davantage le tronc (plus de flexion de hanche), tandis qu'un tibia long favorise un buste plus droit (plus de flexion de genou). La mobilite de cheville joue egalement un role important.

2. La flexion est un mouvement qui diminue l'angle entre deux segments corporels.

   • Vrai
   • Faux

   Réponse : Vrai

   La flexion diminue l'angle entre deux segments (plier le coude, fléchir le genou). Son mouvement opposé est l'extension, qui augmente l'angle (tendre le coude, tendre le genou). Ces termes sont toujours définis par rapport à la position anatomique de référence.