Fiche de révision

Processus cognitifs et performance

Attention, concentration, prise de décision et imagerie mentale

Mis à jour le

  • L1

Ce que tu vas réviser

  • 1. L'attention en sport
  • 2. La concentration
  • 3. La prise de décision

L'essentiel du chapitre

1. L'attention en sport

L'attention est la capacité du cerveau à sélectionner les informations pertinentes parmi toutes celles qui nous parviennent. En sport, un joueur de football reçoit des milliers de stimuli à chaque seconde : les positions des coéquipiers, les adversaires, le ballon, le bruit du public, les consignes du coach...

On distingue trois formes principales d'attention :

  • L'attention sélective : se concentrer sur un seul stimulus et ignorer les autres. Exemple : un tireur à l'arc qui ne voit que sa cible.
  • L'attention divisée : traiter plusieurs informations en même temps. Exemple : un meneur de jeu au basket qui dribble tout en cherchant un coéquipier démarqué.
  • L'attention soutenue : maintenir sa concentration sur une longue durée. Exemple : un gardien de but qui reste vigilant pendant 90 minutes alors que le jeu est loin de lui.

2. La concentration

La concentration est la capacité à focaliser son attention sur la tâche en cours, de manière volontaire et prolongée. Elle est souvent décrite comme le fait d'être « dans le moment présent ».

La concentration peut être perturbée par deux types de distractions :

  • Les distractions externes : bruit du public, météo, arbitrage contesté.
  • Les distractions internes : pensées négatives (« je vais rater »), fatigue, stress, douleur.

Un sportif concentré ne pense ni au passé (l'erreur précédente) ni au futur (le résultat final) : il est focalisé sur l'action en cours. C'est ce que les psychologues appellent le focus attentionnel.

3. La prise de décision

En sport, chaque action implique une décision : passer ou tirer ? Attaquer ou défendre ? Sprinter ou temporiser ?

Le temps de réaction est le délai entre un stimulus (le ballon qui arrive) et le début de la réponse motrice. Il dépend de plusieurs facteurs :

  • Le nombre de choix possibles : plus il y a d'options, plus le temps de réaction augmente. C'est la loi de Hick : le temps de réaction augmente proportionnellement au logarithme du nombre d'alternatives.
  • La compatibilité stimulus-réponse : si la réponse est « naturelle » par rapport au stimulus, la décision est plus rapide.
  • L'expérience : un expert reconnaît des situations types et décide plus vite qu'un débutant.

Le temps de réaction simple (un seul stimulus, une seule réponse) est d'environ 200 ms chez un sportif entraîné. Le temps de réaction au choix (plusieurs stimuli, plusieurs réponses) est de 300 à 500 ms.

Lors de la finale olympique du 100 m, toute réaction plus rapide que 0,100 s après le coup de pistolet est considérée par le règlement (World Athletics) comme un faux départ, car jugée physiologiquement impossible : le sprinter doit donc réagir juste au-dessus de ce seuil, typiquement entre 0,12 et 0,16 s. Mais cette réaction n'est que la pointe de l'iceberg : son cerveau doit simultanément ignorer le bruit du public, se concentrer sur le son du pistolet, et lancer un programme moteur automatisé. L'attention et la prise de décision sont au coeur de chaque performance sportive.

Notions clés dans le cours

Ces termes sont replacés dans la phrase où ils apparaissent dans le chapitre.

  • attention

    L'attention est la capacité du cerveau à sélectionner les informations pertinentes parmi toutes celles qui nous parviennent.

  • attention sélective

    - L'attention sélective : se concentrer sur un seul stimulus et ignorer les autres.

  • attention divisée

    - L'attention divisée : traiter plusieurs informations en même temps.

  • attention soutenue

    - L'attention soutenue : maintenir sa concentration sur une longue durée.

  • concentration

    La concentration est la capacité à focaliser son attention sur la tâche en cours, de manière volontaire et prolongée.

  • focus attentionnel

    C'est ce que les psychologues appellent le focus attentionnel.

3 questions pour te tester

  1. 1.Un tireur à l'arc se concentre uniquement sur le centre de la cible en ignorant le bruit du public. Quel type d'attention utilise-t-il ?
    • A. Attention divisée
    • B. Attention sélective
    • C. Attention soutenue
    • D. Attention flottante

    Bonne réponse : B. Attention sélective

    Le tireur à l'arc utilise l'ATTENTION SÉLECTIVE : il se focalise sur un seul stimulus (le centre de la cible) en ignorant les autres (bruit du public).

  2. 2.Quel type d'attention un gardien de handball utilise-t-il pendant toute la durée d'un match ?
    • A. Attention sélective
    • B. Attention divisée
    • C. Attention soutenue
    • D. Attention automatique

    Bonne réponse : C. Attention soutenue

    L'ATTENTION SOUTENUE est la capacité à maintenir sa concentration sur une longue durée, comme un gardien vigilant pendant tout le match.

  3. 3.Selon la loi de Hick, que se passe-t-il quand le nombre de choix possibles augmente ?
    • A. Le temps de réaction diminue
    • B. Le temps de réaction augmente
    • C. Le temps de réaction reste stable
    • D. Le temps de réaction devient imprévisible

    Bonne réponse : B. Le temps de réaction augmente

    Selon la loi de Hick, le temps de réaction augmente de façon logarithmique avec le nombre d'alternatives possibles.

Références du cours

Bibliographie associée à la leçon dont cet aperçu est extrait.

  1. Abernethy, B. (1988). The effects of age and expertise upon perceptual skill development in a racquet sport. Research Quarterly for Exercise and Sport, 59(3), 210-221.

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