Réponses respiratoires à l'effort
Ventilation, échanges gazeux, seuils ventilatoires et VO2max
- L2
Ce que tu vas réviser
- 1. La ventilation pulmonaire (VE)
- 2. Les volumes pulmonaires
- 3. Les échanges gazeux
- 4. Le VO₂max : la mesure reine de l'endurance
- 5. Les seuils ventilatoires (aperçu)
- 6. Ventilation et sport : exemples concrets
Aperçu du cours
La ventilation pulmonaire (VE) est le volume d'air mobilisé par les poumons en une minute. Elle dépend de deux paramètres :
Au repos, tu respires environ 12 fois par minute et tu déplaces ~6 litres d'air. Lors d'un effort maximal, un athlète endurant peut ventiler jusqu'à 200 litres par minute, soit 30 fois plus ! Ses poumons ne grossissent pas : c'est la fréquence respiratoire qui augmente (jusqu'à 50-60 cycles/min) et le volume courant qui triple (~2,5 L). Ce couple FR × VT est la clé de la ventilation pulmonaire.
Notions clés à maîtriser
- ventilation pulmonaire
- fréquence respiratoire
- volume courant
- Volume de réserve inspiratoire
- Volume de réserve expiratoire
- Volume résiduel
- capacité vitale
- capacité pulmonaire totale
- échanges gazeux
- diffusion
- VO₂max
- SV1
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