Récupération passive
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Définition de Récupération passive
Arrêt complet de l'exercice après la séance, sans activité de faible intensité. Elle reste pertinente après un effort très long ou très traumatisant, où l'alimentation et le sommeil pèsent davantage que l'ajout d'une activité supplémentaire à un organisme déjà sollicité.
Exemple d'application
S'allonger, manger et dormir après une sortie longue de trois heures en cyclisme.
Dans le cours
Extrait du chapitre « Fatigue à l'effort » (Physiologie).
Au-delà de la récupération passive, plusieurs stratégies actives peuvent accélérer la récupération et/ou améliorer la tolérance à la fatigue.Voir le chapitre : Fatigue à l'effort
Situer cette notion dans le programme
Cette notion appartient au vocabulaire de Physiologie. Retrouve le cours de la matière pour la replacer dans son chapitre et vérifie ta compréhension avec les QCM.
Sources et vérification
Sources consultées lors de la dernière révision éditoriale du 5 septembre 2026. Les conventions et attendus peuvent varier selon les enseignements : le cours de l'étudiant prime toujours.
- Recovery and Performance in Sport: Consensus Statement (Kellmann et coll., 2018) · International Journal of Sports Physiology and Performance