Fiche de révision

Gym, danse et activités d'expression

Gym sportive, acrosport, chorégraphie

Mis à jour le

  • L1

Ce que tu vas réviser

  • 1. Les familles gymniques
  • 2. Les agrès en gymnastique sportive
  • 3. L'acrosport : définition et principes

L'essentiel du chapitre

1. Les familles gymniques

La gymnastique sportive repose sur quatre grandes familles d'éléments que l'on retrouve sur tous les agrès.

  1. Les rotations avant : roulade avant, saut de mains, salto avant
  2. Les rotations arrière : roulade arrière, flip arrière, salto arrière
  3. Les éléments de maintien : ATR (appui tendu renversé), planche, équerre
  4. Les éléments de souplesse : pont, grand écart, valse

Chaque famille se décline en niveaux de difficulté croissants, classés de A (le plus simple) à G (le plus difficile) dans le Code de pointage FIG.

2. Les agrès en gymnastique sportive

En gymnastique artistique masculine (GAM), il existe six agrès :

  • Sol
  • Cheval d'arçons
  • Anneaux
  • Saut
  • Barres parallèles
  • Barre fixe

En gymnastique artistique féminine (GAF), il y a quatre agrès :

  • Sol
  • Poutre
  • Barres asymétriques
  • Saut

En milieu scolaire, le sol est l'agrès le plus enseigné car il ne nécessite qu'un praticable et permet de travailler toutes les familles gymniques.

3. L'acrosport : définition et principes

L'acrosport est une activité gymnique collective qui consiste à réaliser des figures statiques et dynamiques à plusieurs (duo, trio, quatuor).

Trois rôles fondamentaux :

  1. Le porteur : base de la figure, il supporte le poids. Il doit avoir les bras tendus, le dos droit et un alignement segmentaire rigoureux.
  2. Le voltigeur : celui qui est porté. Il doit se gainer (contraction musculaire globale) et avoir confiance dans le porteur.
  3. Le pareur : assure la sécurité. Il se place à l'endroit de la chute probable et ne quitte jamais le voltigeur des yeux.

La sécurité est la priorité absolue en acrosport : on monte par étapes, on démonte dans l'ordre inverse du montage.

La gymnastique est l'une des plus anciennes disciplines olympiques : elle figure au programme des premiers Jeux modernes d'Athènes en 1896.

Notions clés dans le cours

Ces termes sont replacés dans la phrase où ils apparaissent dans le chapitre.

  • ATR

    Les éléments de maintien : ATR (appui tendu renversé), planche, équerre 4.

  • Code de pointage

    Chaque famille se décline en niveaux de difficulté croissants, classés de A (le plus simple) à G (le plus difficile) dans le Code de pointage FIG.

  • acrosport

    L'acrosport est une activité gymnique collective qui consiste à réaliser des figures statiques et dynamiques à plusieurs (duo, trio, quatuor).

3 questions pour te tester

  1. 1.Combien d'agrès compte la gymnastique artistique féminine (GAF) ?
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6

    Bonne réponse : 4

    La GAF compte 4 agrès : sol, poutre, barres asymétriques et saut. La GAM compte 6 agrès.

  2. 2.En danse scolaire, quel est l'objectif principal ?
    • Transmettre une intention au spectateur
    • Reproduire une chorégraphie de référence
    • Atteindre la performance technique maximale
    • Mémoriser le plus d'enchaînements possibles

    Bonne réponse : Transmettre une intention au spectateur

    En danse scolaire, l'objectif principal est de transmettre une intention au spectateur. C'est une activité de communication par le mouvement.

  3. 3.En acrosport, que doit faire le porteur pour assurer la stabilité ?
    • Avoir les bras tendus et le dos droit
    • Fléchir les genoux au maximum
    • Se pencher en avant pour compenser le poids
    • Regarder vers le haut en permanence

    Bonne réponse : Avoir les bras tendus et le dos droit

    Le porteur doit avoir les bras tendus et le dos droit pour assurer la stabilité de la pyramide.

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