ATR (Appui Tendu Renversé)
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Définition de ATR (Appui Tendu Renversé)
Position gymnique de référence : appui sur les mains, corps aligné vertical, jambes tendues au-dessus de la tête (équilibre renversé). Base de nombreux éléments acrobatiques.
Exemple d'application
L'ATR est un préalable à la roulade avant sautée, au salto, et au flip en acrosport.
Dans le cours
Extrait du chapitre « Gym, danse et activités d'expression » (APSA : Activités physiques, sportives et artistiques).
1. Les rotations avant : roulade avant, saut de mains, salto avant 2. Les rotations arrière : roulade arrière, flip arrière, salto arrière 3. Les éléments de maintien : ATR (appui tendu renversé), planche, équerre 4. Les éléments de souplesse : pont, grand écart, valseVoir le chapitre : Gym, danse et activités d'expression
Teste-toi
En gymnastique, un ATR (appui tendu renversé) nécessite un alignement parfait épaules-hanches-pieds.
- Vrai
- Faux
Réponse : Vrai
Vrai. L'ATR (équilibre sur les mains) requiert un alignement vertical parfait épaules-hanches-pieds pour être stable. Les bras doivent être tendus, les abdominaux gainés, et le regard fixé entre les mains. C'est un élément de base en gymnastique.
Situer cette notion dans le programme
Cette notion appartient au vocabulaire de APSA : Activités physiques, sportives et artistiques. Retrouve le cours de la matière pour la replacer dans son chapitre et vérifie ta compréhension avec les QCM.