APSA : Activités physiques, sportives et artistiques
Allure
Mis à jour le
Définition de Allure
Vitesse de déplacement maintenue sur une distance donnée, exprimée en km/h ou en min/km. La régulation de l'allure est essentielle en course de demi-fond.
Exemple d'application
Courir un 3000 m en 12 minutes nécessite de maintenir une allure constante de 15 km/h (soit 4 min/km).
Dans le cours
Extrait du chapitre « Introduction aux APSA » (APSA : Activités physiques, sportives et artistiques).
Compétences travaillées : - Se préparer à l'effort et récupérer (échauffement, étirements) - Mobiliser ses ressources pour atteindre un objectif personnel - Gérer son effort dans le temps (allure en demi-fond) - Se confronter à une performance antérieure ou à celle des autresVoir le chapitre : Introduction aux APSA
Situer cette notion dans le programme
Cette notion appartient au vocabulaire de APSA : Activités physiques, sportives et artistiques. Retrouve le cours de la matière pour la replacer dans son chapitre et vérifie ta compréhension avec les QCM.