Effet d'interférence
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Définition de Effet d'interférence
Atténuation des gains de force, de puissance ou d'hypertrophie lorsqu'un entraînement en endurance est conduit en parallèle d'un entraînement en force. La méta-analyse de Wilson et ses collègues situe l'atténuation surtout sur la puissance et retrouve un effet plus marqué avec la course qu'avec le cyclisme.
Exemple d'application
Un rugbyman répartit sa séance de force et sa sortie longue sur deux journées différentes.
Dans le cours
Extrait du chapitre « Le système musculaire » (Physiologie).
- AMPK (AMP-activated protein kinase) : activée lors d'un déficit énergétique (endurance prolongée) → inhibe mTOR - Cela explique en partie pourquoi l'entraînement concurrent (endurance + force) peut atténuer l'hypertrophie (effet d'interférence) - Le rapamycine (immunosuppresseur) inhibe mTOR → atrophie musculaireVoir le chapitre : Le système musculaire
Situer cette notion dans le programme
Cette notion appartient au vocabulaire de Physiologie. Retrouve le cours de la matière pour la replacer dans son chapitre et vérifie ta compréhension avec les QCM.
Sources et vérification
Sources consultées lors de la dernière révision éditoriale du 4 septembre 2026. Les conventions et attendus peuvent varier selon les enseignements : le cours de l'étudiant prime toujours.
- Concurrent training: a meta-analysis examining interference (Wilson et al., 2012) · Journal of Strength and Conditioning Research, 26(8), 2293-2307
- Concurrent exercise training: do opposites distract? (Coffey et Hawley, 2017) · The Journal of Physiology, 595(9), 2883-2896