Fixation d'objectifs
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Définition de Fixation d'objectifs
Technique qui consiste à fixer un but précis pour orienter l'attention, mobiliser l'effort, soutenir la persistance et faire chercher des stratégies. Locke et Latham (2002) montrent que les objectifs précis et difficiles produisent de meilleures performances que la consigne de faire de son mieux, sous trois conditions : engagement envers l'objectif, retour d'information, complexité de tâche compatible. En sport, Kyllo et Landers (1995) rapportent un gain moyen de 0,34 écart type.
Exemple d'application
Un nageur vise 57 secondes au 100 mètres et note son temps à chaque séance.
Dans le cours
Extrait du chapitre « Introduction à la psychologie scientifique » (Psychologie du sport).
La discipline utilise les connaissances de tous les courants psychologiques : - Du behaviorisme : techniques de modification du comportement, renforcement. - Du cognitivisme : imagerie mentale, fixation d'objectifs, gestion de l'attention. - De l'humanisme : relation entraîneur-athlète, climat motivationnel. - De la psychanalyse (plus marginalement) : compréhension des blocages, peurs irrationnelles.Voir le chapitre : Introduction à la psychologie scientifique
Teste-toi
Quel est l'objectif principal des stratégies de fixation d'objectifs (goal setting) ?
- Éliminer complètement le stress compétitif
- Orienter l'attention et mobiliser l'effort vers un but précis
- Remplacer la motivation extrinsèque par l'intrinsèque
- Mesurer le niveau de talent d'un athlète
Réponse : Orienter l'attention et mobiliser l'effort vers un but précis
La fixation d'objectifs (Locke & Latham) vise à orienter l'attention, mobiliser l'effort, favoriser la persistance et développer des stratégies. Les objectifs SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes, Temporellement définis) sont les plus efficaces.
Dans quelles situations la fixation d'objectifs (goal setting) améliore-t-elle la performance sportive selon Locke et Latham ?
- Objectifs uniquement de résultat (gagner la médaille)
- Objectifs spécifiques et précis plutôt que vagues
- Objectifs acceptés et engagés par l'athlète
- Objectifs difficiles mais atteignables (challenging)
- Accompagnés de feed-back régulier sur progression
Réponse : Objectifs spécifiques et précis plutôt que vagues ; Objectifs acceptés et engagés par l'athlète ; Objectifs difficiles mais atteignables (challenging) ; Accompagnés de feed-back régulier sur progression
Locke & Latham (1990) : Les objectifs améliorent performance quand ils sont : 1) Spécifiques (précis vs vagues), 2) Difficiles mais atteignables (challenging), 3) Acceptés par l'athlète (commitment), 4) Accompagnés de feed-back régulier. Mécanismes : direction attention, mobilisation effort, persistance, développement stratégies. Objectifs de processus (contrôlables) > objectifs de résultat. SMART : Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporel.
Situer cette notion dans le programme
Cette notion appartient au vocabulaire de Psychologie du sport. Retrouve le cours de la matière pour la replacer dans son chapitre et vérifie ta compréhension avec les QCM.
Sources et vérification
Sources consultées lors de la dernière révision éditoriale du 5 septembre 2026. Les conventions et attendus peuvent varier selon les enseignements : le cours de l'étudiant prime toujours.
- Building a practically useful theory of goal setting and task motivation: A 35-year odyssey · American Psychologist, 57(9), 705-717 (Locke et Latham, 2002)
- Goal setting in sport and exercise: A research synthesis to resolve the controversy · Journal of Sport and Exercise Psychology, 17(2), 117-137 (Kyllo et Landers, 1995)