Monotonie de l'entraînement
Mis à jour le
Définition de Monotonie de l'entraînement
Rapport entre la moyenne des charges quotidiennes d'une semaine et leur écart-type, proposé par Foster en 1998. Une valeur élevée signale une semaine peu contrastée, indépendamment du niveau absolu de charge atteint.
Exemple d'application
Une moyenne quotidienne de 400 unités arbitraires avec un écart-type de 250 donne une monotonie de 1,60.
Dans le cours
Extrait du chapitre « Évaluation de la performance et monitoring de la charge » (Entraînement sportif).
La monotonie de l'entraînement est la moyenne des charges quotidiennes divisée par leur écart-type. Elle est élevée quand toutes les journées se ressemblent.Voir le chapitre : Évaluation de la performance et monitoring de la charge
Teste-toi
Comment se calcule la monotonie de l'entraînement proposée par Foster en 1998 ?
- Écart-type des charges quotidiennes divisé par leur moyenne
- Moyenne des charges quotidiennes divisée par leur écart-type
- Charge hebdomadaire divisée par le nombre de séances
- Charge de la semaine divisée par celle de la semaine précédente
Réponse : Moyenne des charges quotidiennes divisée par leur écart-type
La monotonie est le rapport de la moyenne des charges quotidiennes à leur écart-type. Elle est élevée quand toutes les journées de la semaine se ressemblent, indépendamment du niveau absolu de charge. Multipliée par la charge hebdomadaire, elle donne la contrainte de l'entraînement.
Situer cette notion dans le programme
Cette notion appartient au vocabulaire de Entraînement sportif. Retrouve le cours de la matière pour la replacer dans son chapitre et vérifie ta compréhension avec les QCM.
Sources et vérification
Sources consultées lors de la dernière révision éditoriale du 4 septembre 2026. Les conventions et attendus peuvent varier selon les enseignements : le cours de l'étudiant prime toujours.
- Monitoring training in athletes with reference to overtraining syndrome · Medicine and Science in Sports and Exercise