Réviser Entraînement sportif en STAPS
Sciences et méthodes de l'entraînement : planification, évaluation de la performance, préparation physique, analyse technique et tactique, prévention. Sur StapsUp, tu révises Entraînement sportif avec des cours structurés chapitre par chapitre, des quiz corrigés automatiquement et des flashcards à répétition espacée. Le contenu suit le programme STAPS des niveaux L3.
Mis à jour le
Aperçu du programme
Planification et périodisation de l'entraînement
Construire un macrocycle, du modèle classique à la périodisation par blocs
Évaluation de la performance et monitoring de la charge
Tests de terrain et de laboratoire, quantification de la charge, lecture critique des indicateurs
Préparation physique : force, puissance et vitesse
Paramétrer une charge, choisir les exercices, développer les qualités athlétiques
Tous les chapitres, niveau par niveau
Niveau L3
Voir tout le programme L3- Planification et périodisation de l'entraînement
- Évaluation de la performance et monitoring de la charge
- Préparation physique : force, puissance et vitesse
- Prévention des blessures et réathlétisation
- Analyse technique et tactique de la performance
- Prévention du dopage, des conduites à risque et des violences
Carte de connaissances en Entraînement sportif
Passe du chapitre à sa fiche, teste-toi avec le QCM, puis explore les notions et ressources complémentaires disponibles pour cette matière.
Fiches de révision
6 chapitres avec une fiche publique.
- Planification et périodisation de l'entraînementConstruire un macrocycle, du modèle classique à la périodisation par blocsOuvrir la ressource
- Évaluation de la performance et monitoring de la chargeTests de terrain et de laboratoire, quantification de la charge, lecture critique des indicateursOuvrir la ressource
- Préparation physique : force, puissance et vitesseParamétrer une charge, choisir les exercices, développer les qualités athlétiquesOuvrir la ressource
- Prévention des blessures et réathlétisationDépister, prévenir et ramener l'athlète blessé à la performanceOuvrir la ressource
- Analyse technique et tactique de la performanceObserver, filmer, coder et rendre compte de la performanceOuvrir la ressource
- Prévention du dopage, des conduites à risque et des violencesLe rôle de prévention et de signalement de l'entraîneurOuvrir la ressource
Tester ses connaissances
Un quiz jouable directement en ligne.
Notions du glossaire sélectionnées
Des définitions avec exemple ayant franchi le filtre éditorial actuel.
- AffûtagePhase de réduction de la charge précédant une compétition cible, appelée taper en anglais. La méta-analyse de référence situe la stratégie la plus efficace à deux semaines, avec un volume réduit de 41 à 60 % de façon exponentielle, à intensité et fréquence de séances inchangées.Ouvrir la ressource
- AgilitéMouvement rapide du corps entier avec changement de vitesse ou de direction en réponse à un stimulus. La présence d'un stimulus à lire distingue l'agilité de la simple vitesse de changement de direction, mesurée sur un parcours connu à l'avance.Ouvrir la ressource
- Analyse notationnelleMéthode d'observation qui consiste à relever, pendant ou après une rencontre, des actions dont la définition, le critère de réussite et le critère d'échec ont été écrits avant l'observation. Elle se distingue du commentaire par cette écriture préalable, qui rend deux matchs comparables et deux observateurs interchangeables.Ouvrir la ressource
- Autorisation d'usage à des fins thérapeutiquesAutorisation permettant à un sportif de suivre un traitement comportant une substance ou une méthode interdite, lorsque son état de santé l'exige. Elle se demande avant l'usage, sauf urgence médicale, porte sur une substance précise et vaut pour une durée limitée, avec renouvellement à demander avant l'échéance.Ouvrir la ressource
- Biais de résultatTendance à juger la qualité d'une décision d'après son issue plutôt que d'après l'information disponible au moment du choix. Baron et Hershey (1988) l'ont établi en faisant évaluer des décisions identiques dont seul le résultat annoncé variait. L'analyse d'après-match, faite en connaissant le score, y est particulièrement exposée.Ouvrir la ressource
- Cellule Signal-sportsCellule nationale du ministère chargé des sports qui recueille et traite les signalements de violences survenues dans le sport, à l'adresse signal-sports@sports.gouv.fr. Elle transmet les situations aux services de l'État, qui peuvent prononcer des mesures administratives et saisir le procureur de la République.Ouvrir la ressource
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