Perception de l'effort
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Définition de Perception de l'effort
Intensité subjective ressentie pendant un exercice, recueillie au moyen d'une échelle graduée. Elle permet de réguler la charge sans appareil de mesure et de construire une compétence d'autorégulation transférable hors du cours. Elle dépend de la compréhension de l'échelle et de la sincérité de la déclaration.
Exemple d'application
En fin de série, l'enseignant demande à chaque élève de situer son effort sur l'échelle affichée au mur du gymnase.
Dans le cours
Extrait du chapitre « Développement de l'adolescent et ressources de l'élève » (Psychologie du sport).
La perception de l'effort est l'intensité subjective ressentie pendant l'exercice. Recueillie par une échelle, elle permet à l'élève de réguler son effort sans matériel de mesure.Voir le chapitre : Développement de l'adolescent et ressources de l'élève
Situer cette notion dans le programme
Cette notion appartient au vocabulaire de Psychologie du sport. Retrouve le cours de la matière pour la replacer dans son chapitre et vérifie ta compréhension avec les QCM.
Sources et vérification
Sources consultées lors de la dernière révision éditoriale du 3 septembre 2026. Les conventions et attendus peuvent varier selon les enseignements : le cours de l'étudiant prime toujours.
- Psychophysical bases of perceived exertion · Medicine & Science in Sports & Exercise (Borg, 1982)