Perte de vitesse
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Définition de Perte de vitesse
Baisse de la vitesse de barre au fil des répétitions d'une même série, utilisée comme indicateur de la fatigue accumulée et comme critère d'arrêt. Un seuil serré préserve les qualités explosives, un seuil plus large favorise l'hypertrophie au prix de plus de répétitions.
Exemple d'application
Arrêter chaque série de squat dès que la vitesse a chuté de vingt pour cent par rapport à la première répétition.
Dans le cours
Extrait du chapitre « Préparation physique : force, puissance et vitesse » (Entraînement sportif).
La perte de vitesse au sein d'une série indique la fatigue accumulée. Pareja-Blanco et ses collègues (2017) ont comparé deux groupes suivant huit semaines de squat, l'un s'arrêtant à 20 % de perte de vitesse, l'autre à 40 % :Voir le chapitre : Préparation physique : force, puissance et vitesse
Situer cette notion dans le programme
Cette notion appartient au vocabulaire de Entraînement sportif. Retrouve le cours de la matière pour la replacer dans son chapitre et vérifie ta compréhension avec les QCM.
Sources et vérification
Sources consultées lors de la dernière révision éditoriale du 4 septembre 2026. Les conventions et attendus peuvent varier selon les enseignements : le cours de l'étudiant prime toujours.
- Effects of velocity loss during resistance training on athletic performance, strength gains and muscle adaptations · Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports (Pareja-Blanco et al., 2017)