Self-talk
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Définition de Self-talk
Terme anglais du discours interne : ensemble des énoncés que l'athlète s'adresse à lui-même avant et pendant l'action. Voir l'entrée Discours interne, qui est l'entrée de référence employée par les chapitres français.
Exemple d'application
Un archer prépare la phrase courte qu'il se dira avant chaque décoche.
Dans le cours
Extrait du chapitre « Anxiété, stress et performance » (Psychologie du sport).
- Le self-talk positif : remplacer les pensées négatives par des pensées encourageantes. Au lieu de "je vais rater", se dire "je suis prêt, j'ai travaillé pour ça".Voir le chapitre : Anxiété, stress et performance
Teste-toi
Le dialogue interne (self-talk) positif améliore toujours la performance plus que le dialogue interne instructionnel.
- Vrai
- Faux
Réponse : Faux
Faux. Self-talk positif (motivationnel: 'Je peux le faire') vs instructionnel (technique: 'Coude haut'). Recherche (Hatzigeorgiadis): instructionnel plus efficace pour tâches précision/technique, motivationnel pour tâches endurance/force. L'optimal dépend de la tâche et du moment. Combiner les deux selon contexte.
Situer cette notion dans le programme
Cette notion appartient au vocabulaire de Psychologie du sport. Retrouve le cours de la matière pour la replacer dans son chapitre et vérifie ta compréhension avec les QCM.
Sources et vérification
Sources consultées lors de la dernière révision éditoriale du 5 septembre 2026. Les conventions et attendus peuvent varier selon les enseignements : le cours de l'étudiant prime toujours.
- Self-talk and sports performance: A meta-analysis · Perspectives on Psychological Science, 6(4), 348-356 (Hatzigeorgiadis et coll., 2011)