Discours interne

Définition de Discours interne

Ensemble des énoncés que l'athlète s'adresse à lui-même avant et pendant l'action, à voix haute ou mentalement. La méta-analyse de Hatzigeorgiadis et coll. (2011) rapporte un effet moyen d'environ 0,48 écart type sur la performance, modéré par le contenu des phrases et par leur entraînement préalable.

Dans le cours

Extrait du chapitre « Préparation mentale et psychologie de la performance » (Psychologie du sport).

1. L'image : l'imagerie mentale, où l'athlète se représente son geste avec ses sensations. 2. Le langage : le discours interne, ce que l'athlète se dit avant et pendant l'action. 3. Le corps : respiration lente, relaxation musculaire, procédures d'activation avant l'effort. 4. L'attention : routine pré-compétitive, repères de concentration, exercices de pleine conscience.

Teste-toi

1. Selon la méta-analyse de Hatzigeorgiadis et coll. (2011), à quel type de tâche les phrases instructionnelles de discours interne conviennent-elles le mieux ?

   • À toutes les tâches indifféremment
   • Aux tâches de force maximale
   • Aux efforts d'endurance prolongés
   • Aux tâches fines de précision

   Réponse : Aux tâches fines de précision

   Le contenu du discours modère l'effet : les phrases instructionnelles, qui indiquent quoi faire, orientent l'attention vers un repère technique et font mieux que les phrases motivationnelles sur les tâches motrices fines. Sur une tâche grossière, la méta-analyse ne départage pas les deux contenus.

2. Quel effet moyen la méta-analyse de Hatzigeorgiadis et coll. (2011) rapporte-t-elle pour le discours interne sur la performance ?

   • Environ 0,48 écart type
   • Environ 1,50 écart type
   • Environ 0,05 écart type
   • Aucun effet mesurable

   Réponse : Environ 0,48 écart type

   Cet effet, de l'ordre d'un demi-écart type, correspond aux repères d'un effet moyen. Il est modéré par la finesse motrice de la tâche, par sa nouveauté, et par le fait que le discours ait été entraîné ou seulement suggéré. Sur les tâches fines, le discours instructionnel fait mieux que le motivationnel.