Extension

Définition de Extension

Mouvement qui augmente l'angle entre deux segments corporels, en général dans le plan sagittal autour d'un axe transversal. Elle ramène le segment vers la position anatomique ou au-delà (hyperextension). L'extension de hanche et de genou est le moteur principal de la propulsion en course, en saut et en squat.

Pour aller plus loin

Exemple chiffré

L'extension de hanche au-delà de la position anatomique est limitée à environ 10 à 20 degrés par les ligaments antérieurs. Le genou tolère une hyperextension de 5 à 10 degrés.

Piège classique

Au niveau de la cheville, on ne parle pas d'extension mais de flexion plantaire, et de dorsiflexion pour le mouvement inverse.

Dans le cours

Extrait du chapitre « Introduction à l'anatomie » (Anatomie du mouvement humain).

- La flexion : diminue l'angle entre deux segments (plier le coude, fléchir le genou). - L'extension : augmente l'angle entre deux segments (tendre le coude, tendre le genou). - L'abduction : éloigne un segment de l'axe médian du corps (écarter le bras sur le côté). - L'adduction : rapproche un segment de l'axe médian du corps (ramener le bras le long du corps). - La rotation interne : le segment tourne vers l'intérieur du corps. - La rotation externe : le segment tourne vers l'extérieur du corps. - La pronation : rotation de l'avant-bras pour tourner la paume vers le bas.